Каждая женщина рано или поздно, но приходит к осознанию того, что она очень хочет малыша, и тогда женщина начинает делать все возможное, чтобы ее желание как можно быстрее осуществилось. И вот, наступает тот момент, когда врач сообщает, что вы беременны! Сколько же эмоций испытывает женщина в этом момент, тут и радость, и беспокойство, и тревога и предвкушение какого-то чуда и, конечно же, вопрос, что нельзя есть беременным, а что можно? И вот с этим вопросом мы предлагаем вам сегодня разобраться.

Всем нам известно, что у женщины, ожидающей малыша, вкусовые пристрастия кардинально меняются. Так, например, она может с удовольствием съесть селедку с медом или чай с кусочком хлеба, намазанного аджикой. Сейчас вас может от таких сочетаний вкусов передернуть, а для беременной такая еда станет самой желанной.

Многие говорят, что нельзя есть беременным женщинам сладкое и соленое, но как раз на сладкое или соленое тянет многих девушек "в положении", и нет причин себе в этом отказывать, т.к. кусочек торта съеденный с удовольствием и аппетитом может принести куда большую пользу, чем каша на молоке. Главное, поедая желанные продукты нужно знать меру, не стоит переусердствовать и съедать целый торт целиком потому, что вам этого хочется - одного, ну двух кусочков будет достаточно.

Если ваши вкусовые пристрастия изменились и вам хочется тех продуктов, о которых в книжках для беременных пишут, что они вредны, то тут прежде всего стоит прислушиваться ни к книжкам, а к своему организму, если вам нестерпимо хочется клубники, то съешьте несколько ягод, удовлетворите свое желание, таким образом, эта съеденная клубника будет полезна и вам и вашему крохе, главное здесь обращать внимание на свежесть продуктов и на их состав.

А сейчас мы вам расскажем о том, что нельзя есть и пить беременным категорически. Список продуктов, приведенный ниже является запретом всех врачей.

Будущим мамочкам стоит воздерживаться в период беременности от таких продуктов как сырые яйца, сырое мясо и рыба и непастеризованное молоко. Дело в том, что в этих продуктах присутствуют бактерии, которые уничтожаются при приготовлении на газу, а вот если вы будете есть суши или другие блюда, в которых присутствуют сырые продукты, то у вас есть риск заболеть каким-нибудь опасным заболеванием, например, коровьем бешенством, птичьем гриппом и другими.

Также стоит отказаться от сладостей, в которых много углеводов и от рафинированного сахара, так как углеводы, содержащиеся в подобных сладостях не приносят никакой пользы, а лишь способствуют набору лишнего веса, что при беременно не желательно.

Нельзя также есть беременным и маргарин, так как в нем присутствуют жиры, которые закупоривают сердечно-сосудистые артерии, причем как у мамы, так и у плода, а это влечет за собой риск развития сердечных заболеваний.

Говорят, что соль тоже вредна для здоровья беременной, и с этим нельзя не согласиться, ведь она замедляет обмен веществ, а это в свою очередь может препятствовать своевременному раскрытию шейки матки и увеличить болевые ощущения. Но полностью исключать соль из своего рациона не стоит, ведь соль является поставщиком натрия в наш организм, а натрий для беременных очень важен.

Во время вынашивания ребенка нужно отказаться от консервов, причем от всех видов: от супов, тушенке, овощах и т.д. Мы знаем, что в консервах очень много консервантов и уксуса, которые ни только вредны для плода и желудка мамочки, так они еще и негативно воздействуют на синтез белка.

Отказаться нужно и от белой муки, а точнее от продуктов, сделанных на ее основе. В белой муке и, соответственно, в продуктах, в которые она входит, много углеводов, а вот витаминов крайне мало, поэтому эти продукты не способны принести вам пользу.

Конечно же, в наш список, что нельзя есть беременным, входят копчености, которые вредны не только для будущих мам, но и вообще, для всех людей. Вы, наверняка, знаете, что во все копчености добавляют много различных специй, соусов, маринадов и кетчупов, а также там есть канцерогены, которые провоцируют раковые заболевания. А еще в копченостях много соли, консервантов, различных красителей, которые могут нанести вред вам и ребенку.

Кофе и шоколад тоже нужно прекратить употреблять до рождения ребенка и прекращения кормить его грудью, так как эти продукты и напитки возбуждающе действуют на нервную систему и способны негативно воздействовать на организм крохи, спровоцирую различные нервные заболевания. Что касается напитков, то крайне не рекомендуется употреблять лимонады и все напитки с газом, запрещен алкоголь и избегайте употребления проточной воды, которая течет в наших квартирах.

Из фруктов старайтесь есть только те, которые произрастают в той широте, в которой живете вы. Если у вас не растут ананасы, манго и прочие экзотические фрукты, то их употребление нежелательно, исключение составляют лишь бананы, которые можно есть столько, сколько вам захочется - эти фрукты не вызывают аллергию.

Что же еще нельзя есть беременным? Вам нельзя есть все то, что вызывает у вас тошноту или расстройство желудка и, конечно, те продукты, которые до беременности провоцировали у вас аллергию. Также старайтесь не употреблять крепкий чай, лучше пить побольше чистой воды, обогащенной витаминами, такую воду сейчас без труда можно купить в больших магазинах. Еще врачи советуют пить свежевыжатые соки, но не из цитрусовых, хорошо подходит для питания будущей мамы яблочный, грушевый и другие соки из наших фруктов, балуйте себя компотами и отварами. Ешьте побольше свежих овощей.

Как видите, в списке, что нельзя есть и пить беременным много любимых многими продуктов, но мы думаем, что ради здоровья своего и своего малыша можно несколько лет воздержаться от этих вкусностей, чтобы потом не приходилось корить себя за того, что у ребенка аллергия или другие заболевания из-за того, что вы не сумели держать себя в руках и ели запрещенные продукты.

Материалы: http://zdravyshka.ru/Beremennost/Vo-vremya-beremennosti/chto-nelzya-est-beremennym.html

Читайте далее:→

Во время беременности будущая мама должна правильно питаться, ведь это положительно влияет на здоровье самой женщины и на благоприятное развитие плода. Поэтому следует хорошо составить меню ещё до зачатия и стараться придерживаться его. Предлагаем вам самостоятельно составить меню на каждый день. Однако поговорим о продуктах, приём которых желательно исключить в период беременности.

Не секрет, что говяжье мясо провоцирует преждевременное старение кожи. В первый месяц бульоны на мясе приводят к тошноте и изжоге при беременности .

По мнению специалистов, беременной женщине вообще стоит ограничить себя от принятия животного белка. Есть его надо обязательно, но не увлекаться слишком сильно.

Также нельзя есть при беременности мясо птицы, которое содержит токсины. Если же птица присутствует в меню, тогда советуем снимать с неё шкуру.

Нельзя есть готовую пищу из магазинов или палаток на улице. Хот-доги, готовые к употреблению мясные изделия и не пастеризованные молочные продукты могут содержать бактерии Listeria monocytogenes, которые вызывают листериоза. Это заболевание может привести к выкидышу, мертворождению или другим серьезным проблемам. Что же это за продукты? Например, холодного копчения, а так же хот-доги, ветчина или индейка, салями, охлажденный паштет и охлажденная копченая рыба (лосось, форель, сиг, треска, тунец или макрель). Эти продукты могут быть маркированы как “жидкий дым”, “вяленое мясо” и т.д.

Охлажденные копченые морепродукты и мясные изделия безопасны, если они были подвергнуты термической обработке.

Напитки с минимальным содержанием калорий.

На первый взгляд, кажется, что низкокалорийные напитки не опасны для здоровья беременной женщины. Но именно такие напитки содержат красители и подсластители. Коктейли, с содержанием искусственных ароматизаторов, организм воспринимает как инородное вещество. В итоге наблюдаются жировые накопления. Также не стоит употреблять напитков с содержанием кофеина. Какие напитки для беременных можно, мы уже описывали, приведя несколько простых рецептов.

Обычная вода тоже несёт определённую опасность из-за большого содержания в ней натрия. Не пейте воду из-под крана. Обязательно ее фильтруйте. А газированные напитки могут вызвать вздутие живота при беременности .

Не пастеризованное молоко

Избегайте сырого молока и молочных продуктов, сделанных из не пастеризованного молока. Например, таких как бри, камамбер, рокфор, с синими прожилками, фета.

Есть мнение, что беременная женщина должна отказаться от сладостей и что нельзя есть беременных их. Однако не существует по этому поводу строгих запретов. В период беременности просто нужно следить за изменением массы тела. Ведь, к сожалению, пирожные и конфеты из-за высокой калорийности не способны дать организму полезных веществ. Но несколько штук в день уж можно себе позволить в питании во время беременности .

Консервированные овощи и супы.

В магазинных консервированных продуктах содержатся в больших количествах консерванты и уксус, которые способны подавлять синтез белков. А ведь именно белок является основным строительным материалом для развивающегося плода. Также многими учёными доказана причастность консервантов к раковым заболеваниям.

Во время беременности нежелательно потребление копчёностей из-за содержания в них канцерогенов, то есть веществ, способных вызвать раковые болезни.

Солёности и соль.

Употребление при беременности в больших количествах солёностей и соли могут вызывать отёки. По мнению многих гинекологов, за месяц перед родами вообще стоит перейти на бессолевую диету.

Алкоголь вредный продукт, особенно в начале беременности. И даже, если, по мнению некоторых врачей, немного вина раз в неделю позволительно для беременной женщины, лучше от спиртного вообще отказаться.

А кофеманок мы приглашаем в статью кофе при беременности. Прочитав ее, вы более полно поймете, можно ли пить кофе в положении.

Примите к сведению

Моя ЛЯЛЯ - это информационный ресурс. Здесь вы узнаете много интересного о беременности и родах, детской комнате, о детях до года и старше, сможете подобрать себе стиль и стать еще красивее, узнаете, что модно в том или ином сезоне, научитесь воспитывать ребенка сказкой, обучитесь рукоделию. Вся информация представлена для ознакомления. Любое бесконтрольное применение лекарственных препаратов без одобрения врача недопустимо. Мнение Администрации сайта может отличаться от мнения авторов статей.

Материалы: http://www.moya-lyalyas.ru/archives/7858