Прогулка мамы с грудничком на свежем воздухе вызывает умиление у прохожих и белую зависть у беременных. А как они полезны. Кислород, полученный на прогулке, улучшает аппетит, кровообращение, сон и настроение. Прогулки также являются основой для закалки организма.

Маме не обязательно гулять с новорожденным часами на улице.

Маленькому ребенку достаточно свежего воздуха и на балконе или веранде, если не позволяют обстоятельства или просто нет времени или желания идти с коляской на улицу. Конечно, речь идет о балконе или веранде, которые не выходят на проезжую часть. Также необходимо позаботиться о безопасности малыша.

Животные, случайно упавшие предметы с верхних балконов могут травмировать малютку.

Новорожденный быстро переохлаждается и перегревается, поэтому одежда должна быть выбрана разумно. В тепле особо нуждаются голова, ножки и ручки малыша. Перед прогулкой нужно обязательно сменить подгузник.

Больше всего вопросов возникает у тех, кому предстоит гулять с новорожденным зимой. Одевать малыша необходимо по принципу +1 слой. Если мама в майке, теплом свитере, теплых джинсах и курке, то на новорожденном должен быть еще один слой одежды, например, еще один человечек. Первой одевается мама, чтобы кроха не перегрелся в ожидании прогулки. Это по старинке.

А лучший вариант – это термобелье, флис и мембранная верхняя одежда и для мамы, и для крохи. Одевается быстрее, во-первых, а во-вторых, эта спецодежда не дает вспотеть или переохладиться ни взрослому, ни новорожденному.

Она хороша в любое время года. Если есть необходимость за одну прогулку пережить несколько перепадов температур, например, квартира-транспорт-улица-магазин, то термоодежда не даст почувствовать эти перепады. Стоит она дороже обычной, но комфорт и спокойствие обеспечивает в разы лучше.

Первая прогулка должна быть не ранее, чем через 10-12 дней после рождения малютки. Продолжительность – не более 15 мин. С каждым днем гулять с новорожденным нужно на 10 минут больше, чем в предыдущий день. В среднем, с детками первых месяцев жизни можно гулять до 4 часов на свежем воздухе. Лучше, если это будут 2-3 прогулки по часу-полтора.

Гулять с новорожденным зимой можно не более полутора часов за один раз. Самая низкая для прогулок температура в зависимости от региона колеблется от – 5°С до – 15°С.

Эти два сезона требуют от мам особого внимания. Обманчивая погода может неожиданно порадовать дождем или резким теплом. В этот период дождевик, зонт должны быть с собой всегда. Одевать малыша стоит так, чтобы можно было снять один слой, если стало жарко.

В дождь на улицу в коляске лучше не ходить. Дождевик только защищает от влаги извне, внутри коляски становится душно, ребенок может попросту перегреться. Сильный ветер тоже не повод для длительной прогулки.

Летом гулять можно дольше всего. Но и здесь существуют свои ограничения. Если температура выше +25°С, то прогулки стоит перенести на раннее утро или поздний вечер, когда не так жарко.

Внимание! Новорожденным категорически запрещено находиться под прямыми солнечными лучами, так как их кожа не вырабатывает меланина - пигмента, который защищает организм от ультрафиолета.

Перед прогулкой все должны быть покормлены. На голодный желудок малютка долго гулять не согласится. Да и маме силы нужны.

Если прогулка обещает быть долгой, то кормящей маме стоит позаботиться об удобной для кормления одежде, а маме искуственничка необходимо взять смесь и термос с водой нужной температуры, чтобы покормить проголодавшегося ребенка.

Это решает мама, взвешивая все плюсы и минусы обеих способов транспортировки. Если нужно сделать объемные покупки, то везти домой их легче с коляской.

Слинг делает маму более мобильной и свободной. В слинге можно ребенка покормить, съездить по делам. Зимой в слингокуртке теплее и маме, и малышу, да и одеваться легче. К тому же, если у мамы больная спина, долго в слинге она ходить не сможет. Но выбор, в любом случае, остается за мамой.

Все вышеперечисленное касается только здоровых доношенных деток. Если малыш болен или родился раньше срока, то указания относительно прогулок должен дать педиатр.

Как видим, гулять с новорожденным не так сложно, как это может показаться на первый взгляд неопытной маме. Нужно просто следовать здравому уму и придерживаться некоторых простых правил, которые уже через несколько дней станут привычными и несложными.

Ксения Чужа для fammeo.ru

Материалы: http://fammeo.ru/articles.php?article_id=1523

Читайте далее:→

Новости

19 января 2008 Был создан раздел детских школьных и дошкольных сценариев праздников. 25 декабря 2007 Создан раздел потешек для игры с детьми и первые шаги ребенка. 7 декабря 2007 Обьявлен конкурс: "Лучший сценарист недели", в котором могут принимать участие все желающие. 13 октября 2007 В разделе "Развивающие игры" был создан новый подраздел "Игры в помещении". 28 сентября 2007 Для воспитателей школ и детских садов был создан новый раздел "Развивающие игры". 6 июня 2007 Внимание! Открыт конкурс на лучшую идею для детского образовательного сайта.

С грудными детками частенько и много гуляют. В современном обществе сложилось даже такое представление о "неплохой" заботливой маме: в всякую погоду гуляет с ребенком не менее 2-ух раз в день и любая прогулка не менее 2-ух часов. Каждый из нас часто видит на улице гуляющих пап, мам и бабушек с голубыми носами, приплясывающих от холода, однако добросовестно выхаживающих нескончаемые километры. В детских поликлиниках на стенках висят плакаты, рекомендующие постоянные многочасовые прогулки. Посчитав однажды, от скуки в очереди, число часов, которые рекомендовалось проводить за день на улице 3-месячному ребенку, я ужаснулась - 8 часов!

Каково же было бы удивление мам, героически выгуливающих собственных чад в всякую погоду, если б они узнали, что для здоровья малыша такое длительное пребывание на "свежем воздухе" совершенно необязательно. Более того, конкретно многочасовым сном на улице, они сформировывают у собственного малыша полностью определенные стереотипы поведения, от которых сами же позже и болеют.

Много лет занимаясь уходом за малеханькими детками, я вижу достаточное количество мам, совершенно не усердствующих в прогулках, однако имеющих полностью здоровых и довольных деток. Педиатры, которые их наблюдают, иногда даже и не догадываются, что эти "отличники" проводят на улице еще меньше времени, чем их сверстники. Зато, как довольны матери, которые не являются рабами прогулок и имеют довольно времени и для домашних дел и для занятий с ребенком. Почему это у их выходит? Поэтому что они следуют обычным рекомендациям нашего центра по организации прогулок.

Давая рекомендации юным мамам об организации прогулок, мы исходим их долголетнего практического опыта и исследования физиологии малыша. В чем нуждается ребенок во время прогулок? Прежде всего, в освоении нового места, еще большего, чем-то, в котором он проводит огромную часть времени. Не считая того, он должен приспособиться и к перепадам температуры, которых не встречает дома, к движению воздуха и научиться не мерзнуть в одежде для улицы. Для решения этих задач в прогулках принципиальна постепенность и последовательность.

Прогулки с новорожденным, прежде всего, соединены с адаптацией к новому пространственному размеру. Потому прежде чем начинать выходить с малышом на улицу нужно, чтоб он привык к огромному для него месту комнаты. Приблизительно к 1-1.5 месяцам хоть какой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут собственного бодрствования и у него теряется взор "в себя". Ребенок постоянно активно осматривает комнату, поворачивает голову за лампочками, вглядывается в набросок обоев. Все это свидетельствует о том, что он нормально адаптировался к температуре и месту. Если ребенок в комнате просто леденеет, осматривает свита редко, в основном глядит на маму либо спит - гулять ему еще рано! Переход из пеленки в просторы комнаты, а потом из комнаты под открытое небо улицы должен осуществляться равномерно и совсем осторожно. В среднем это привыкание происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Потому начинать прогулки на улице следует не ранее этого срока. В летнее время прогулки можно начать ранее - с 20-го дня, однако проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор малыша.

У неопытной матери частенько вызывает вопросец и то, в какой момент одевать малыша. Если его подкармливать перед прогулкой, малыш в процессе сосания засыпает, позже пробуждается во время одевания, пищит, и время от времени так "разгуливается", что не желает засыпать далее. На самом деле, то, что ребенок пробудился это даже отлично, пусть поглядит по сторонам и знакомится с новым миром. Совершенно не обязательно выходить на улицу конкретно со спящим малышом! Если же мать не торопится, организует 1-ые прогулки в то время дня, когда ребенок постоянно долго спит, то в процессе одевания ребенок, обычно, не пробуждается. Если же такое все-же вышло, то оказавшись в теплых плотных одежках, он засыпает практически через минутку опосля прикладывания к груди и можно идти гулять.

Продолжительность первой прогулки, независимо от времени года, обязана составлять 15-20 минут. Удлинять время прогулки следует равномерно, каждый день прибавляя 5-10 минут, чтоб в течение недельки довести продолжительность прогулки до 1 часа. После чего в летнее время продолжительность прогулки можно увеличивать произвольно в зависимости от погоды и самочувствия матери и малыша. В зимнее время продолжительность прогулки можно прирастить до 1,5 - 2,5 часов и на этом остановиться, а если мороз ниже 10 градусов, от прогулок можно воздержаться до потепления. Зимний морозный воздух содействует длительному сну малыша, потому можно применять время зимних прогулок для огромного дневного сна и организовывать их на балконе. Если у матери есть время, то она может гулять совместно с малышом каждый день по 1-2 часа.

Если у матери нет балкона, то неразумно организовывать долгий сон на воздухе, поэтому что не во всякую погоду это можно себе дозволить. Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться, как можно ранее начинать гулять конкретно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Привычка спать при движении воздуха, с открытыми форточками либо на улице, на самом деле не закаливает малыша. Напротив, при сне на холоде снижается активность иммунного отклика, а при нередком повторении, снижается фагоцитоз, потому ребенок может болеть почаще, а не реже. Ни одно животное в средней полосе не устраивает собственных детей спать на сквозняке! С иной стороны, когда ребенок привыкает засыпать таким образом, то он частенько и ночью просит, чтоб ему создавали такие же условия. Я не один раз встречала родителей, которые, приучив малыша засыпать на улице, обязаны на ночь открывать окна и длительно укачивать малыша в коляске, поэтому что по-другому он просто не засыпает!

При наличии балкона почти все матери раз в день устраивают малыша спать на балконе, а приблизительно с 4-5 месяцев, начинают выходить на прогулки во время бодрствования малыша, чтоб он конкретно поглядел на улицу, полюбовался миром вокруг нас. Время таковой прогулки ограничивается поведением малыша. Одни детки опосля избытка впечатлений засыпают в коляске сами, иным необходимо непременно перед сиим приложиться к груди. Вообщем прикладывание к груди не реже, чем раз в час и непременно перед сном, типично для детишек на грудном вскармливании, потому длительность прогулки не более часа, на самом деле полностью соответствует потребностям малыша. Тех, кого необходимо приложить, не позднее чем через час приходиться увозить домой зимой либо покормить на улице летом. Потому одни матери гуляют 2,5 часа, а остальные - 30-40 минут. Обычно, те матери, которые гуляют маленькими порциями, выходят на прогулку дважды, а те, кто может себе дозволить более продолжительную - один раз.
Таким образом, рекомендации для прогулок варьируются от состояния малыша и способностей матери. Для тех мам, которые пользуются перевязью - слингом, прогулка облегчается тем, что не нужно возить с собой коляску. Короткие прогулки так организовывать еще удобнее. Это в особенности принципиально тем, кто живет в домах без лифта и не имеет способности воспользоваться чьей-то помощью, чтоб спустить коляску вниз.

Если у матери есть время и желание погулять подольше - пожалуйста, лишь не запамятовывайте о потребностях малыша частенько прикладываться к груди. Зимой это делать на улице просто неловко! В летнее время, при наличии свободного времени у матери и неплохой погоды можно гулять хоть целый день. В дождик и непогоду, лучше посидеть дома - ребенку совершенно незачем приспособиться к потокам прохладной воды. В зимнее время для смены температуры и неплохой адаптации ребенку довольно гулять по 1 часу в день, ему - довольно, больше - лишь по желанию матери. Если на улице мощный ветер, то зимой на прогулку лучше не ходить, не глядя на температуру, а если погода безветренная то, с ребенком старше 3 месяцев можно погулять и при минус 15.

Так что, дорогие матери, гуляя с малышом, не запамятовывайте о его потребностях и собственных способностях. Не устраивайте бессмысленных марафонов, здоровье малыша от этого не пострадает!


Автор: Майорская Мария Борисовна
Источник: mother.ru

Купание является приятной процедурой для малыша и родителей. Почти все дети любят купаться. Снова попав в водную среду (почти в такую же комфортную, как в животе у мамы), они чувствуют себя отлично. Если у самого ребенка или его ближайших родственников нет фитоаллергии (аллергия на растения, их цветки, пыльцу и т.д.), то купать малыша можно в целебных травках. При этом, Вы можете сами приготовить отвары из трав. Чаще всего используются отвары череды, зверобоя, ромашки и пустырника. Лекарственные травы очень хорошо влияют на состояние кожи.

Детские вещи подвергаются серьезным испытаниям со стороны их владельца. Потому частенько стираются. Ребенок должен быть одет во все незапятнанное. Начинающие матери частенько задают себе вопросец как и чем следует стирать детские вещи. Ведь кожа малыша таковая чувствительная. И нужно защитить его от неблагоприятного действия окружающих нас вещей.

Может случиться что, взяв на руки свое ненаглядное, щекастое, агукающее и пускающее слюни сокровище, перепуганная мать увидит, что самая восхитительная попка в мире стала похожа цветом на ошпаренного рака.

Материалы: http://kidportal.ru/interesno-znat/uhod-za-mladentsem/skolko-vremeni-nuzhno-gulyat-s-grudnichkom.html