Отношение к синтетическим витаминам всегда спорное. Сторонники витаминотерапии утверждают, что принимать подобные комплексы надо регулярно. Противники подобных мер лечения говорят о том, что препараты могут навредить человеку, так как большая часть населения принимает их необдуманно. Поэтому всегда тяжело решить, стоит или не стоит принимать витамины, особенно когда дело касается беременности. Например, витамин Е при беременности назначают очень часто. Но зачем и нужен ли он? На этот вопрос должен ответить наблюдающий женщину акушер-гинеколог.

По-другому витамин Е называют токоферол. Перевести это можно, как помогающий деторождению. Свое название он получил не зря. Уже в течение многих лет докторам и ученым известно положительное влияние токоферола на репродуктивные органы женщин и мужчин. Поэтому витамин Е во время беременности назначается практически каждой женщине. Конечно, у него есть свои показания и противопоказания, поэтому перед применением следует проконсультироваться с гинекологом.

Действие витамина сводится к тому, что он улучшает обмен веществ в клетках. Его называют антиоксидантом. Это термин применяют в тех случаях, когда речь идет о защите клеток от вредного действия радикалов кислорода (они вызывают окислительные процессы в организме, которые разрушают клеточные мембраны). Прием витамина Е во время беременности необходим для того, чтобы защитить плод от негативного воздействия. Он будет создавать благоприятные условия для плода даже при наличии гормональных проблем или нарушения кровообращения.

Из-за того что токоферол имеет сходный с прогестероном эффект его лучше принимать во вторую фазу менструального цикла для более быстрого наступления беременности. Это позволит создать условия для оплодотворения яйцеклетки и её благополучного прикрепления к внутреннему слою матки – эндометрию. Если зачатие произошло, то дозировка витамина Е во время беременности должна оставаться прежней. Дело в том, что у эмбриона нет необходимости в повышенном количестве токоферола. Ему вполне хватит нормальной или субнормальной дозы витамина.

Благодаря положительному влиянию токофеола на эндометрий, уменьшается вероятность выкидыша.

Поэтому при наличии гормональной недостаточности витамин Е при беременности будет необходим для профилактики самопроизвольного прерывания беременности. Клетки эндометрия хорошо делятся на фоне лечения витамином Е. В результате оплодотворенная яйцеклетка имеет хорошие шансы прикрепиться и продолжить свой рост уже в пределах матки.

Еще на этапе планирования семьи доктора назначают токоферол по схеме с 16 по 25 день цикла по три капсулы в день (утро, обед, вечер во время еды – так более физиологично, ведь витамины должны поступать с пищей в организм человека). Эта схема позволяет создать условия для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к эндометрию, если зачатие произошло. После 25 дня цикла можно сделать перерыв, даже при высокой вероятности беременности. Доза витамина Е при беременности может измениться, и это должен проконтролировать гинеколог.

Токоферол относится к жирорастворимым витаминам. Это означает, что он будет накапливаться в жировой ткани. Если женщин готовится к беременности, то такое курсовое применение витамина поможет создать необходимый уровень его в крови, но передозировки при этом не будет. Ребенок будет зачат в благоприятных условиях с наименьшим риском. Если зачатие состоялось, то после полученного положительного результата домашнего теста стоит посетить гинеколога. Обычно дозировка витамина Е во время беременности составляет две, иногда три капсулы в день. Это зависит от здоровья беременной, её питания. образа жизни и особенностей акушерско-гинекологического анамнеза.

Небольшие перерывы в приеме препарата не нанесут вреда плоду, особенно если женщина хорошо питается и употребляет в пищу продукты, богатые токоферолом (печень животных, облепиха, овсяная каша, подсолнечное или оливковое масло, бурый рис, орехи, зеленые овощи, семечки, плоды шиповника, яйца, гречневая крупа). Как ни странно, токоферол мало содержится в продуктах животного происхождения. Он преимущественно находится в растениях. Если питание недостаточное, то тогда стоит принимать его постоянно по одной-две капсуле в день.

Подбирать лекарственные препараты должен только врач. Витамин Е во время беременности хорошо сочетается с фолиевой кислотой. Это тоже витамин, который необходим для нормального развития нервной системы плода. Хорошо, если при подготовке к беременности женщина уже принимала этот препарат. Тогда зачатие происходит при нормальном содержании фолиевой кислоты в организме.

Принимать фолиевую кислоту и витамин Е надо вплоть до 12 недель беременности с небольшими перерывами. Это необходимо для того, чтобы органы плода сформировались правильно, что не всегда возможно при недостатке витаминов в пище. Другие витамины принимать необязательно (тем более нельзя принимать комплексы для беременных, так как в них большая доза всех витаминов, которая понадобиться только во второй половине срока). В тоже время, если у женщины нет проблем со здоровьем, то лучше кушать продукты, содержащие витамин Е, а не принимать синтетический витамин.

Фолиевую кислоту стоит принимать постоянно. Она не так часто встречается в пище (зеленый горошек, щавель, листья салата, огурцы, свекла, апельсины) и сильно разрушается под действием желудочного сока. Поэтому дополнительный прием этого витамина нужен даже здоровым женщинам, которые имеют возможность питаться полноценно. Лучше всего пить её тоже во время еды.

Важно знать, что витамин Е лучше усваивается с жирной пищей. Поэтому следует заправлять салаты из зелени оливковым или подсолнечным маслом. Это создаст условия для полноценного всасывания токоферола в пищеварительном тракте. Принимать синтетический витамин всегда надо с едой, так как в этом случае его потери будет минимальны. Так как витамин Е при беременности нужен в достаточном количестве, лучше не надеется на питание, а пить его отдельно. Тогда риск гиповитаминоза витамина Е будет минимальным.

Следует знать, что неорганическое железо способно разрушаться при контакте с витамином Е. Поэтому не стоит принимать вместе лекарства, содержащие железо, и токоферол. В таких случаях перерыв между приемами должен составлять не менее 8 часов. За это время процессы всасывания витамина Е уже прекратятся и его взаимодействие с препаратами железа будет исключено. Надо присмотреться к питанию – продукты, богатые витамином Е, желательно кушать отдельно от продуктов с большим содержанием железа.

Часто у женщин возникает вопрос – норма витамина Е равна 20 мг в сутки, а доктора назначают по три капсулы в день (300 мг в сутки). В итоге создается ощущение возможной передозировки лекарственным средством. Эта мера вызвана тем, что всасывание синтетических витаминов не полное. Поэтому требуется дополнительно принимать витамин Е при беременности для создания его нормальной концентрации в крови. Но для профилактики гипервитаминоза можно пить его курсами по 10 дней с небольшим перерывом. Это будет идеальный вариант, как для будущей матери, так и для ребенка.

Материалы: http://www.mymummy.ru/pregnancy/Vitamin-E-pri-beremennosti.html

Читайте далее:→

Планирование беременности должно быть полноценным. Каждая женщина, желающая стать матерью в ближайшее время, обязана готовиться к этому, четко следуя всем инструкциям врачей. Особенно если у нее имеются какие-либо проблемы по гинекологии, и зачатие ребенка пока не состоялось даже при учете активных длительных попыток.

Если вам повезло не войти в эту категорию, вы все равно должны готовиться к новой для вас роли – заниматься спортом или гимнастикой, рационализировать питание, нормализовать свой режим, проверить здоровье (причем не только свое, но и партнера), и конечно, принимать специальные витамины для зачатия.

Прием витаминов перед зачатием ребенка способствует не только активной подготовке материнского организма к последующему вынашиванию, но и накапливает питательный ресурс будущего малыша. Кроме того, инфертильность (бесплодие) может быть связана именно с дефицитом определенных ценных элементов в организме.

Существует немало витаминов для беременности и зачатия, которые реализуются в аптеках и носят соответствующее название.

Вы можете найти их, спросив у фармацевта о пренатальных комплексах. И конечно, разные элементы можно принимать по отдельности. Особенно актуальны для планирующих женщин такие микронутриенты, как фолиевая кислота, токоферол, селен и ретинол. Давайте рассмотрим, какие витамины для женщин для скорейшего зачатия ребенка существуют, и каковы базовые правила их приема.

Фолиевая кислота: «золотой компонент» беременности

Известно, что во время беременности организм женщины несет двойную нагрузку. Именно поэтому зачатие ребенка нужно тщательно планировать, чтобы не подвергать собственное тело такой встряске слишком резко и внезапно. Большинство врачей советуют своим пациенткам такой элемент, как фолиевая кислота.

Фолиевая кислота, известная в официальной медицине как витамин В9, является важнейшим элементом для женщин при планировании зачатия и вынашивании уже наступившей беременности. Этот компонент является очень важным для человеческого организма в принципе, ведь без него не может нормально функционировать ни одна система или отельный орган. Ее главными функциями являются: нормализация процесса кроветворения, регулировка и стабилизация работы пищеварительной системы, поддержка иммунитета, контроль над белковым обменом.

Также этот элемент способствует стремительной выработке эндорфинов – гормонов радости. Поэтому будущим мамочкам он просто необходим, ровно как и тем, кто только что родил и испытывает естественную усталость.

Однако вовсе не общеукрепляющие роли фолиевой кислоты являются основополагающими при беременности. В9 славится еще более важным свойством, а именно – активным участием в синтезе ДНК. А ведь именно ДНК отвечает за наследственную, хромосомную информацию. Чтобы ваш ребенок был здоров вне зависимости от наличия так называемых «генетических» патологий у вас самой, а также вашего возраста на момент планирования, вы в обязательном порядке должны принимать фолиевую кислоту не только перед оплодотворением, но и после него.

Конкретная схема, кратность и дозировка приема фолиевой кислоты назначается наблюдающим специалистом. Скажите своему гинекологу о своих намерениях, и он пропишет вам фолиевую кислоту, принимать которую вы будете должны по определенной схеме, в зависимости от текущих обстоятельств.

Витамины для мужчин перед зачатием также существуют. И это также фолиевая кислота. Дело в том, что она способствует выработке здоровых и целостных сперматозоидов, улучшает качество и количество семенной жидкости, оптимизирует активность и подвижность половых клеток.

Также В9 благоприятно воздействует на сексуальные функции – пролонгирует половой акт, усиливает либидо у обоих партнеров, способствует более продуктивным попыткам к оплодотворению. Фолиевая кислота также способствует созреванию здоровых яйцеклеток у женщин, и это тоже делает ее актуальной в процессе планирования ребенка.

Где искать В9?

Надо сказать, что вовсе необязательно пить определенные препараты фолиевой кислоты, ведь она в достаточном количестве концентрируется в разнообразных продуктах питания. Если вы пока только начинаете планировать беременность, не стоит сразу обращаться к синтетическим добавкам и комплексам – достаточно рационализировать собственное питание, чтобы восполнить естественные запасы микронутриента в своем организме.

Фолиевую кислоту вы найдете в следующих продуктах:

  • Зеленые листовые овощи (салат, шпинат и т.д.);
  • Белокочанная и цветная капуста, брокколи, «амфора». брюссельская капуста;
  • Зеленый горошек (свежий);
  • Зеленый лук;
  • Петрушка;
  • Спаржа;
  • Фасоль;
  • Грецкие орехи;
  • Цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, помело);
  • Персики;
  • Печень трески ;
  • Печень говяжья или телячья;
  • Творог;
  • Сыр;
  • Черная и красная икра.

Следует отметить, что наибольшая концентрация вещества приходится все же на зелень и свежие овощи, поэтому вам следует обогатить свой рацион именно такими продуктами.

К слову, чем больше вы будете потреблять растительной пищи в период уже наступившей беременности, тем легче пройдут ваши роды, и тем меньшей станет вероятность разрывов. Именно овощи и фрукты способствуют укреплению кожи и мягких тканей, что также обеспечивает эффективную профилактику растяжек и послеродовой дряблости.

Токоферола ацетат

Токоферола ацетат, или, проще говоря, витамин Е, также важен для зачатия здорового малыша. Причем его важно принимать не только женщинам, но и мужчинам.

Как правильно принимать витамин Е для зачатия, если у вас наблюдается дефицит такового в организме, вам подскажет курирующий врач. Важно знать, что такие витамины, как А и Е не являются водорастворимыми, а потому копятся в нашем организме на постоянной основе. Тот факт, что вам необходим витамин Е для зачатия, должен выявить и констатировать специалист. В противном случае, принимая концентрированные масляные растворы с его содержанием, вы рискуете спровоцировать у себя гипервитаминоз, который не менее, а то и более вреден, чем гиповитаминоз.

Витамин Е, принимаемый на этапе планирования, помогает выносить здорового и крепкого ребенка, препятствует разнообразным расстройствам репродуктивной системы, как привычное невынашивание и замирание беременности. Токоферол исключительно важен для фертильности женщины. Мужчинам он также помогает улучшить качество спермы и количество здоровых подвижных сперматозоидов.

Витамин А

Ретинол также нельзя не упомянуть, перечисляя важные для беременности элементы. Витамин А формирует клеточный иммунитет, что является очень важным фактором для будущей мамы. Кроме того, этот элемент нормализует состояние кожи, волос и ногтей, которое часто бывает неудовлетворительным при беременности. Однако с этим элементом при беременности нужно быть особенно осторожными.

Переизбыток его в организме ведет к страшным последствиям, вплоть до врожденных уродств у ребенка. Поэтому если вы решили восполнять его количество в собственном организме искусственным путем, делайте это исключительно под контролем специалиста.

Следует знать, что употребление продуктов, обогащенных данным элементом, не ведет к гипервитаминозу. Чего не скажешь о приеме соответствующих медикаментозных препаратов. Поэтому мы снова подчеркиваем – чтобы пить какие-либо витамины, важно сдать развернутый анализ крови и удостовериться в том, что ваш организм действительно требует восполнения их ресурсов

Другие питательные вещества

В этом разделе мы кратко перечислим другие питательные вещества, принимающие непосредственное участие в благоприятном зачатии и здоровом вынашивании беременности. Ваша цель – изучить списки продуктов, обогащенных ими, и рационализировать собственное питание. Если вы чувствуете, что с вами что-то не так, и у вас имеются какие-либо признаки гиповитаминоза, обратитесь к врачу с просьбой исследовать ваш организм и назначить поливитаминные комплексы, если это необходимо.

На этапе планирования и вынашивания вам необходимы следующие микронутриенты:

Относитесь к планированию малыша предельно ответственно и осознанно. Помните о том, что здоровье вашего ребенка полностью зависит от вас. И что беременность – это не каприз и не прихоть, а важный шаг, который вы должны продумать от «А» до «Я».

Материалы: http://mjusli.ru/ja_mama/planirovanie-beremennosti/vitaminy-dlya-zhenshhin