• Возведение загородного коттеджа без посторонней помощи - что стоит помнить для удачных результатов
      Прочитав данную статью, вы сможете узнать о том, как добиться удачных результатов при строительстве загородного коттеджа без посторонней помощи. Мы также расскажем о современных технологиях, применяемых при строительстве.
  • Изобретение и эволюция подшипников
      Подшипник прошел долгий путь усовершенствования, чтобы дойти до нас в современном виде. И не смотря на то, что история подшипника началась еще во 2-ом веке нашей эры, первым подшипником похожим на современный можно считать лишь, подшипник, найденный в подпоре ветряка, созданного в 1780 году.
  • Как устроить праздник ребенку в кризис?
      1. Как не разориться на подарке? 2. Как сэкономить на праздничном столе? 3. Где праздновать? 4. Как подарить подарок?
  • Профессиональные рекомендации и советы по грамотному выбору обоев для своего дома
      Выбирать обои только по внешнему виду и понравившемуся рисунку - это не совсем правильное решение. В данной статье мы дадим вам профессиональные рекомендации и советы по грамотному выбору обоев для своего дома.
  • Генеральная уборка домов
      Сегодня клининтовые компании предлагают широкий выбор сервисов по уборке дома или в офисе и достойное качество осущетствления таких услуг.
  • Овладевание детьми речью не столь уж быстрый процесс. Часто всего одно слово играет роль целого предложения. Но начинается развитие речи в первые месяцы жизни с простого агуканья
      Овладение детьми способностью разговаривать не такой уж простой процесс. Зачастую всего одно слово имеет значение целого высказывания. Но начинается развитие речи в первые месяцы жизни с простого агуканья.
  • Собака без надежной будки, как человек без жилища
      Собственно чтобы любая собака не только лишь хорошо выглядела, но в свою очередь и оставалась в состоянии охранять коттедж, ей нужна будка либо же вольер. Причем сконструированные мастерами.
  • Каким образом будет выглядеть пресса будущего и отчего с полок супермаркетов не исчезают классические книги?
      Интернет на глазах проникает во все области человеческой деятельности, полностью меняя сложившиеся устои. Мы задействуем сеть интернет для взаимодействия с приятелями, оформления кредитов, совершения покупок, хранения личных данных.
  • Отпариватель. Виды устройств, отличия в моделях
      В этой статье подробно рассмотрено о знаниях необходимых при покупке отпаривателя. Отличие отпаривателей и их виды. Принципы работа и технические характеристики.
  • Боль в горле: эффективное лечение
      Как быть, если возникла сильная, неутихающая боль в горле? Первое, что приходит в голову, — исключить мороженое и прохладительные напитки. И совершенно правильно: лучше выпить горячего молока с медом или чай с лимоном. Но с чего начать лечение и какие именно средства от боли в горле предпочесть: сироп, порошок или таблетки для рассасывания? А главное, каким должен быть состав лекарства?

Будущая мама должна внимательно следить за своим здоровьем, но, в то же время, не отказываться от обычных женских радостей. Поэтому необходимо четко понимать и знать, что можно, а что нельзя во время беременности.

Для начала помните, что ожидание ребенка – не повод к резкому изменению привычного ритма жизни, конечно, если доктор не рекомендует другое. К сожалению, бывают случаи, когда беременность протекает не очень гладко. Тогда действительно придется поберечься. Редко весь период вынашивания плода проходит в полной госпитализации с повышенной угрозой срыва.

Любой доктор скажет, что водные процедуры очень полезны, особенно плавание в бассейне. Это мягко тонизирует мышечную систему, снижает нагрузку на позвоночник, позволяет ему отдыхать. Кроме того, положительно влияет на нервную систему, успокаивает, способствует хорошему сну, если плавать непосредственно перед сном.

Не рекомендуется и даже воспрещается купаться в горячей воде и парить ноги при простуде. Теплая ванночка для педикюра не в счет. Это важное примечание, потому что масса женщин воспринимают фразу «не парить ноги» слишком буквально и всю беременность боятся ухаживать за стопами. Размягчить кожу для ухода можно и в воде комнатной температуры. При благоприятном течении беременности на ранних сроках можно позволить себе поездку к морю. Однако солнечных ванн в обеденное время следует опасаться. Следующее путешествие на моря может состояться не скоро, поэтому не отказывайте себе в удовольствии.

Здесь все намного сложнее. Лучше беременным не болеть, потому что в принципе им нельзя применять большинство лекарственных препаратов. Не будем оспаривать заключения современных медиков, но на практике не заболеть ни разу за 9 месяцев практически невозможно. Мало того, что вокруг множество вирусов, атакующие ослабленный иммунитет женщины, есть еще и хронические заболевания, которые без таблеток пережить невозможно, например, мигрень, панкреатит, различные аллергии.

Наверняка замечали, что во всех лекарственных препаратах указано, что принимать во время беременности можно, если ожидаемая польза от препарата превышает допустимый риск? Температура 39-40 или головная боль в течение суток – именно тот случай. Смело используйте парацетамол, препараты на основе ибупрофена, нимесулида. Один-два приема смогут в минимальной степени повлиять на будущего ребенка, чего не скажешь о высокой температуре и негативных эмоциях, которые женщина испытывает, если терпит боль. То же самое касается и антигистаминов. Если вас замучила аллергия, подберите с доктором схему приема препаратов от аллергии и продолжайте радоваться жизни.

Питание беременной женщины – это отдельная тема в любой специальной книге или статье для беременных. Как это не прозвучит банально, питание должно быть сбалансированным и регулярным вот по какой причине. Развиваясь в утробе матери, ребенок берет все необходимые ему витамины, питательные вещества, микроэлементы, кислоты, жиры и прочее из среды его обитания. Если вы думаете, что питаясь плохо, вы, в первую очередь, вредите ребенку, вы ошибаетесь.

При нормальном режиме питания сначала полезные вещества усваиваются у матери, а «свободные» идут ребенку. Если питательных веществ в организме матери мало, то есть достаточно только для одного организма, – они все будут идти ребенку. Если питательных веществ будет совсем мало, то ребенку будут поступать питательные вещества из материнских «запасов». Именно тогда начинают сбываться страшилки о том, что у беременных выпадают волосы и крошатся зубы, становится ужасная кожа, и в общем материнство превращается в подвиг.

К счастью, мы живем в цивилизованном мире, где давно разработаны витаминные комплексы для беременных женщин и кормящих матерей, особенно они актуальны для тех, чье начало беременности приходится на зиму и весну. Летом и осенью в изобилии свежие фрукты, овощи, солнечный свет, поэтому вполне можно обойтись и без дополнительных препаратов. Не нужно налегать на сладкое, выпечку. Эти продукты действительно кроме лишнего веса не добавят вашему организму ничего. Вне питания не забывайте о регулярных прогулках на свежем воздухе. Особенно это касается нынешних бизнес-леди, которые продолжают работать вплоть до самых родов. Беременность – самое время вспомнить о себе, своих увлечениях и интересах.

Как и в случае с лекарствами, кариозные поражения зубов в разы опаснее для организма беременной, чем местная анестезия. Хотя рентген зуба, безусловно, противопоказан. Поэтому лечить зубы в период беременности не только можно, но и очень нужно. Конечно, не стоит говорить о том, что если ребенка вы планируете, то все эти проблемы лучше решить до зачатия. Отдельно хочется подчеркнуть информацию насчет рентгена. Если при беременности вас уговаривают делать рентген – не идите на компромисс. На тело надевают специальный защитный жилет, который минимально препятствует облучению малыша, поэтому лучше не рисковать. Опытный врач-стоматолог способен, в случае надобности, удалить нерв и без злополучного снимка.

Этот вопрос смело можно назвать одним из самых частых, которыми задаются все женщины в положении, и виной этому средства массовой информации. Они наперебой рассказывают о проведенных научных исследованиях, где выяснилось, что ультразвуковое исследование самым страшным образом тревожит покой плода и может испортить ему зрение, слух и прочие жизненно важные функции организма. Как аргумент приводится неоспоримое «раньше никто не делал и дети рождались нормальные».

Может УЗИ и правда доставляет дискомфорт маленькому человеку, но задумайтесь о том, что современная диагностика способна выявить множество отклонений у ребенка и даже позволяет их исправить внутриутробно. Без УЗИ такие дети были бы обречены. Поэтому тут однозначных рекомендаций быть не может! Ради праздного интереса ходить на ультразвуковое исследование не стоит, но плановые три-четыре раза за всю беременность пройти необходимо для здоровья вашего будущего малыша и для вашего спокойствия.

Если нет угрозы прерывания беременности, секс даже полезен. Он мягко стимулирует мышцы матки, готовит их к родам. Ну и конечно, повышает настроение и эмоциональный фон, который у беременных часто находится в нестабильном состоянии.

Все мы знаем, что если во что-нибудь очень сильно верить – оно обязательно случится. То же самое касается и примет. Если вы не можете переубедить себя в том, что заниматься рукоделием (шитьем, вязанием, вышиванием) – это не прекрасный способ самореализации и расслабления, а плохая примета, то лучше и правда им не заниматься. Во время беременности все занятия должны приносить только радость и душевный комфорт. Особенно необоснованные являются суеверия о том, что беременной нельзя стричься и красить волосы. В первом случае есть риск того, что ребенок родится с обвитием пуповиной, а во втором – вредные компоненты краски для волос проникнут в кровь и повредят малышу.

Единственная причина, по которой беременным может быть противопоказана покраска волос – это изменения гормонального фона. Он часто становится причиной того, что краска может не взяться или иметь неожиданный цвет. За волосами, телом, ногтями (при желании их тоже можно наращивать) нужно ухаживать всегда, вне зависимости от своего состояния.

Официально врачи не рекомендуют перелеты после 25 недель беременности. Рисковать не стоит, только если перелет – острая необходимость. Есть женщины, которые летали в самолете за неделю до родов и даже рожали, как говорится, на небесах.

Если до беременности вы долгое время занимались каким-либо видом спорта, то и во время нее не стоит отказываться от привычных тренировок. Исключение составляют экстремальные, слишком активные и потенциально опасные виды спорта. К ним можно отнести бег, горные лыжи, серфинг, борьбу, и тому подобные. Фитнесс и аэробика с уменьшенной нагрузкой, пилатес, йога, даже танцы (только не до упаду), все это будет очень полезным для матери и ребенка.

Научно доказанный факт – у беременных снижаются память, логика, координация движений, повышается чувствительность, раздражительность, требовательность. Все это биологически обоснованно. Природой задумано, что во время вынашивания ребенка женщина должна только готовиться к появлению потомства. Приобретенные навыки отходят на второй план, на первый выходят базовые инстинкты.

Поэтому 90% беременных постоянно хотят спать, испытывают острое чувство голода, которое может даже среди ночи поднять к холодильнику, имеют странные вкусовые пристрастия. Если, вы уже состоявшаяся мама, читаете эти строки и уверены, что вас это не коснулось и вы были нормальной беременной, попросите ваших близких друзей честно вам во всем признаться. Скорее всего, они вам расскажут, что были вы просто невыносимы. И имели на это право.

Основная задача беременной женщины заботиться о себе и ребенке, поэтому ей можно простить и чрезмерный эгоцентризм, и неповоротливость, и леность, и все остальное. После родов гормональный баланс постепенно восстановится и прежняя жена или подруга снова станет собой.

  • радоваться жизни;
  • делать то, что раньше не делали, а сейчас приносит наслаждение;
  • гулять, дышать воздухом;
  • слушать красивую музыку, любоваться красивыми людьми, картинами, пейзажами;
  • не нервничать и не подвергать себя ситуациям, где обязательно придется переживать;
  • не отказывать себе в удовольствии покупать приданное для ребенка, никаких суеверий;

Это в первую очередь практично и удобно. После родов вам будет не до покупок, а доверить эту миссию кому-либо не хочется;

  • думать только о хорошем, о здоровом ребенке, быстрых и легких родах и всячески настраиваться на позитив;
  • читать и слушать страшные истории о детях и родах с плохим завершением;
  • расстраиваться по мелочам;
  • ссориться и ругаться с близкими;
  • перестать следить за собственной внешностью;

Теперь вы знаете, что беременность – правда неповторимый жизненный момент. Пусть он омрачается лишним весом, изменением форм, токсикозом и прочими «прелестями», но от этого он не менее трогательный и прекрасный. Только во время беременности можно испытать близость самого настоящего чуда на земле. Теперь, после того как вы знаете, что можно, а что нельзя во время беременности, смело наслаждайтесь созданием нового чуда, Вашей кровинки, нового члена семьи.

Материалы: http://www.po4itaem.ru/art/18096_stat.html

Читайте далее:→

Ожидание ребенка, вне всякого сомнения, волнительный и ответственный период для каждой женщины. Долгожданная кроха или приятный сюрприз – это радость с оттенком тревоги. Как он там? Все ли хорошо?

Полное спокойствие — залог здоровья

Как нужно питаться? Что можно делать во время беременности? А кроме естественного страха за жизнь будущего сына или дочки, присоединяется еще и гормональные изменения, неотъемлемые спутники любой беременности. Повышенная тревожность, чувствительность, ранимость и перепады настроения. Именно из-за совокупности всех этих факторов возникла благодатная почва для всевозможных мифов, суеверий и ложных убеждений.

Безусловно, есть группа риска, когда беременность сопровождается каким-либо нарушением, к примеру, истонченный рубец на матке или предлежание плаценты. Однако эти диагнозы – редкое явление и в случае подобной патологии врач непременно обозначит режим дня и физической активности для женщины в положении.

Девушка, ожидающая малыша, совершенно здорова, а поэтому, серьезных ограничений для ее образа жизни нет. Есть ряд рекомендаций, которые стоит учитывать для того, чтобы снизить нагрузку на организм и поспособствовать нормальному течению беременности.

Спорт – это всегда здорово. Но еще лучше – разумный спорт. Для будущей мамы пешие прогулки станут прекрасным способом укрепить и проработать все группы мышц, кроме того, ходьба на свежем воздухе насыщает кровь кислородом и способствует выработке гормонов эндорфинов (кстати, это и есть причина благодушного настроения после бега или ходьбы). Активная беременность и водные прогулки прекрасно подойдет, также хорошо йога и бассейн. Легкие базовые упражнения с ЧСС не выше 80-90 – безопасный и полезный вид физических нагрузок.

Однако следует избегать переутомления, активного бега, силового тренинга в тренажерном зале (особенно это касается свободных весов). Во втором триместре следует по возможности избегать глубоких наклонов, так как растущая нагрузка на позвоночник довольно часто вызывает неприятные ощущения в области поясницы. Частые наклоны могут усугубить ситуацию. По этой же причине, лучше отказаться от высоких каблуков на этот период. Кроме того, хрупкая конструкция значительно повышает риск падения. Также стоит избегать во время беременности подъема тяжелых предметов и резких движений. Времяпровождения за компьютером или просто сидя непременно нужно чередовать с легкой гимнастикой или разминкой. Это обезопасит от застоя крови, отечности и геморроя – частого спутника беременности.

Рекомендации по питанию во время беременности ничем не отличаются от обычного, здорового рациона. Оптимальный вариант – дробный прием пищи 5-6 раз в день небольшими порциями. В вашем меню должно быть как можно больше здоровой пищи: фрукты, овощи, нежирное мясо индюшки, кролика, куриные грудки.
Женщине стоит опасаться во время беременности современной нищеты. злоупотреблять цитрусовыми и другими аллергенными продукты. Кроме того, лучше полностью исключить из своего рациона фаст-фуд и газированные напитки. Если до беременности вы не употребляли в пищу сою, то не следует делать этого и сейчас.

Естественное стремление женщины быть всегда красивой и привлекательной вполне логично и обоснованно. Но косметика и парфюмерия во время беременности должны применяться разумно и избирательно. Вам будет полезен душ и теплая (не горячая!) ванна. Идеальный вариант – использовать детские средства гигиены, которые не содержат добавок, красителей и ароматизаторов. В первом триместре не экспериментируйте с туалетной водой, так как гормональная перестройка и токсикоз могут дать совершенно неожиданную реакцию. Внимательно следите за антиперспирантами. Так как в их составе часто встречаются соли алюминия, которые противопоказанны во время беременности. Стрижки и укладки никаким образом не скажутся. Но окраски волос, завивки или химического выравнивания лучше избегать по возможности.

• Поездки и путешествия.

Положительные эмоции очень важны для будущей мамочки. А путешествие – это одно из самых богатых позитивом мероприятий. Не стоит отказывать себе в таком удовольствии. Грамотный подход позволит вам насладиться поездкой и избежать какого-либо риска. Старайтесь, не проводить длительное время (более нескольких часов) в дорожном транспорте, а также избегайте поездок в потенциально опасное время. Медики считают, что наиболее тревожный период до 8 недели беременности. А также этап с 11 по 12 неделю, с 26 по 27 и 31-32. Риск не вынашивания и преждевременных родов в эти интервалы значительно выше.

• Хобби и привычки

Наличие хобби очень полезное качество. Но если ваше увлечение связанно с экстримом, то лучше пока воздержаться от подобных вылазок. Кроме того, обилие адреналина в крови также негативно сказывается на течении беременности. В случае, если раньше у вас была привычка курить или изредка употреблять алкоголь, то такие потребности следует исключить обязательно.

Наряду с разумной заботой о себе и ребенке, многие женщины подвержены влиянию мифологии. К счастью, все эти суеверия и сказания имеют мало общего с реальностью. Но некоторые из них способны навредить.

1. «Кушать за двоих» (с)
А почему не за троих? Вопрос риторический, однако, очень много женщин при всей абсурдности данного утверждения, следуют ему. В результате: избыточный набор веса, ожирение и трудные роды. Питание должно быть сбалансированным и богатым полезными веществами, но не жирным и, уж тем более, не избыточным.

2. УЗИ – это вредно (с)
На самом деле УЗИ – это безопасная процедура, которая позволяет исключить или во время отследить нарушение в развитии и принять меры. Конечно, не нужно делать его ежедневно, но хотя бы по одному разу в триместр – обязательно.

3. Витаминным комплексам бой! (с)
Спорное утверждение. Безусловно, если есть возможность употреблять полный перечень необходимых витаминов, макроэлементов, жирных кислот с натуральными продуктами питания – это прекрасно. Но что если беременность наступила зимой или в организме дефицит определенного компонента? Витаминный комплекс – это альтернатива, применение которой целесообразно особенно в зимне-весенний период.

Организм человека – сложнейший механизм, работа всех систем и функций скоординирована и работает слаженно у здорового человека. Беременность – это нормальное состояние организма женщины. Основная задача будущей мамочки – проявлять заботу и любовь к будущему малышу, помогая организму обеспечивать крохе максимально комфортное внутриутробное развитие. Можно вместе послушать спокойную музыку. это очень положительно влияет на развитие плода. Где бы вы не планировали родить своего ребенка. Роды в США, холодном Новосибирске или в одной из стран СНГ, вы, в первую очередь, здоровая и умная женщина, будущая мать. Именно поэтому очень важно грамотно подходить к вопросу об образе жизни, привычках и питании.

Материалы: http://born-in-california.org/bezopasnaya-beremennost