Главная » Похудеть легко » Целлюлит: причины, признаки, диета, лечение + отзывы

Что такое целлюлит и что общего у него с апельсином?Первые сведения о целлюлите появились в медицинской литературе еще в 20-х годах прошлого столетия. И тогда данное состояние связывали с развитием в организме человека последствий водного дисбаланса.

С тех пор прошло более 90 лет, но до сих пор исследователи не пришли к единому мнению о том, что же представляют собой патофизиологические причины возникновения целлюлита, и почему он распространяется в первую очередь среди женщин (по статистическим данным: у 85 – 98 % после начала репродуктивного возраста).

Целлюлит считается локализованным (местным) нарушением обменных процессов, охватывающим подкожный слой, дерму и сеть мелких кровеносных сосудов.

С течением времени в результате воспалительных процессов сосуды сжимаются, что в свою очередь становится причиной различных ультраструктурных, гистохимических и морфологических изменений: например, недостаточного оттока лимфы, ослабления и разрастания фиброзной (соединительной) ткани, неравномерности толщины кожного покрова и.т.д.

Другими словами, весь подкожный жир в организме распределен по одинаковым ячейкам. Их границами являются плотные перегородки соединительной ткани, в результате ослабления которых происходит нарушение целостности и прежней формы ячеек, что и приводит к выпиранию жировой ткани и образованию пустот, внешне напоминающих апельсиновую кожуру (волновой эффект).

Существует много факторов, которые, по мнению экспертов, способны вызывать у женщин предрасположенность к формированию целлюлита.

Это генетические особенности наследственности, гормональные изменения (особенно касательно эстрогена) и образ жизни (например, период беременности, низкой двигательной активности, высокоуглеводной диеты, при чрезмерном употреблении соли, повышении веса и даже длительном нахождении в одном положении, когда затрудняется кровоток).

Хотя целлюлит более распространен и лучше выделяется у полных людей, но также он не редко встречается и у женщин с приемлемым весом (то есть, когда индекс массы тела находится в норме). Однако прибавка в весе все же ухудшает визуальное восприятие проблемы, тогда как процесс похудения (особенно интенсивный) может наоборот повернуть ситуацию в нужное русло.

Одна из причин, почему именно женщины более склонны к развитию целлюлита, лежит в постепенном повышении производства эстрогена, связанного с возрастными изменениями организма, что особенно активизируется после достижения репродуктивного возраста. Переизбыток эстрогена порождает снижение кровообращения в подкожном слое, что приводит к уменьшению выработки коллагена.

Одновременно отмечается увеличение объема жировых клеток в отличие от более ранних этапов жизни. В результате этих двух составляющих (укрупнение клеток, истончение коллагена) и нарушения локального обмена веществ жир начинает продавливать коллагеновые волокна, придавая коже шероховатый вид.

Что такое целлюлит и что общего у него с апельсином?

Конечно, целлюлит внезапно не развивается за одну ночь, и его появление обусловлено прохождением определенных временных рамок.

Фактически существует 4 базовые стадии целлюлита, о каждой из которых мы сейчас поговорим более подробно:

  • 1 стадия. Начальные признаки целлюлита могут проявляться в виде возникновения небольших кровоподтеков и синяков, порезы и царапины на таких участках кожи заживают значительно медленнее. Данный этап начинается за несколько лет до визуального отображения проблемы и характеризуется снижением эластичности кожи за счет регионального ограничения поступления питательных веществ и подкожным скоплением жидкости.
  • 2 стадия. В этот период вы можете заметить изменение цвета кожного покрова или появление подкожной капиллярной сеточки. Если сжать кожу пальцами, она будет чувствоваться утолщенной и станет заметно появление апельсиновой корочки. Количество жидкости, которая скапливается в подкожных слоях, продолжает расти.
  • 3 стадия. Ваша кожа теряет способность получать питательные вещества через сеть кровеносных сосудов, активно начинают формироваться жировые отложения. На этом этапе даже без зажатия кожной складки очевидно, что начинает появляться целлюлит.
  • 4 стадия. Проблема становится очевидной и ярко выраженной. Ваша кожа при прикосновении может ощущаться холодной или наоборот слишком жаркой. Синяки могут появляться все чаще и чаще совершенно без причины. Если целлюлит у вас локализуется на ногах, то вы можете заметить, что боль и внешнее его проявление усиливаются при длительном сидении или стоянии.

Быстрый тест для проверки: захватите складку кожи между большим и указательным пальцами, если она гладкая на вид, то вы находитесь за пределами зоны риска.

В противном случае, если вы заметили какую-либо рябь, тогда необходимо приступать к действиям, направленным на снижение визуального проявления целлюлита.

Что такое целлюлит и что общего у него с апельсином?

1. Устраните задержку жидкости в организме. Это одно из главных правил, так как отток избыточной жидкости из жировых клеток позволит резко сократить их объем, что повлечет за собой уменьшение давления на сдерживающие их коллагеновые волокна.

Для этого ограничьте потребление поваренной соли, пейте достаточное количество воды, ежьте больше природных мочегонных продуктов (клюква, сельдерей. укроп или спаржа).

2. Откорректируйте свой вес. Как мы уже говорили выше, целлюлит не редко встречается и у худощавых женщин, однако лишний жир делает его проявление еще более обширным. Для этого используйте диету с дневной нормой калорийности не менее 1200 калорий, что позволит вам терять до 1 кг каждую неделю.

Для максимального эффекта очень важно увеличить потребление конъюгированной линолевой кислоты (CLA), которая, по мнению американских исследователей, на 60 % улучшает интенсивность сжигания жира и в 5 раз быстрее решает проблему целлюлита .

3. Увлажняйте вашу кожу. На обезвоженной коже проявления целлюлита максимально заметны. Это связано с тем, что, чем больше жидкости задерживается в ее клетках, тем она выглядит полнее, и меньше видно рябь.

Здоровые жиры прекрасно увлажняют кожу, поощряя накопление водных запасов внутри ее клеток, но не жировых (что очень важно, исходя из пункта № 1). Лучшими природными продуктами для этих целей являются: орехи. семечки, оливки и жирная рыба (лососевые).

4. Снижайте уровень эстрогена. Исследователи отметили интересный факт – женщины Перу практически не страдают на целлюлит. Это связано с тем, что в их привычном рационе питания много натуральных продуктов с высоким содержанием природных фитоэстрогенов (эстрогенов растительного происхождения), что помогает частично блокировать выработку собственного гормона в организме.

Одним из наиболее важных продуктов в борьбе против целлюлита является льняное семя. содержащее гормональные модуляторы – лигнаны, которые способны снижать избыточный уровень эстрогена. Для этого просто добавьте 1 – 2 столовые ложки семян льна в кашу на завтрак. Брокколи, цветная капуста, белокочанная и брюссельская капуста также содержат фитоэстрогены.

  • Эндермология. Представляет собой современный вид глубинного массажа, когда при помощи специальной насадки (манипулы) поочередно захватываются складки кожи и разминаются роликами в разных плоскостях с меняющейся интенсивностью, словно при замешивании теста хозяйкой. Хотя существуют некоторые доказательства, что это помогает уменьшить окружность бедер и проявления целлюлита, но эффективность метода все же сомнительна.
  • Липосакция. В общем-то, данное направление не может быть рекомендовано в качестве средства, как лечить целлюлит, ведь в таком случае липосакция должна быть выполнена слишком близко к поверхности кожи, что может привести к нежелательному эстетическому результату и возможным осложнениям после медицинского вмешательства.
  • Лазерная липосакция. Более приемлемый вариант воздействия, который заключается в подкожной установке крошечного волоконного лазера, способного растапливать жир, а затем высасывать его наружу. Процедура часто требует повторного сеанса через 4 – 6 лет.
  • Субцизия. Ориентирована на механическое отсечение патологических разрастаний соединительной ткани. Это перспективное направление, но на практике еще не было доказано, что оно очень эффективно. Также существует мнение, что корректировка фиброзных волокон может еще сильнее их ослабить, что наоборот повлечет ухудшение состояния кожи.
  • Мезотерапия. Выполнение подкожных инъекций препаратами, способными растворить жир. Хотя у некоторых исследуемых данный метод показал ожидаемый эффект, но все же общие результаты вмешательства еще недостаточно прогнозируемы. К тому же, они часто вызывают нежелательные побочные эффекты, такие как появление синяков, боли, занесение инфекции и развитие аллергических реакций.
  • Ультразвуковое лечение. Позволяет генерировать тепло под кожей для улучшения обменных процессов, коррекции жировой и соединительной ткани, тем самым, сглаживая проявление целлюлита. Конечно, были зарегистрированы улучшения после курса сеансов, однако долгосрочная эффективность метода все же не была продемонстрирована.
  • Натуральные крема и лосьоны. Было проведено ряд исследований, которые не определили какого-либо заметного влияния от их использования. Это связано с тем, что любое наружное применение недостаточно для проникновения препарата так глубоко под кожу, чтобы получить заметный эффект. К тому же, активные ингредиенты в составе кремов в первую очередь нацелены на жировые клетки и неэффективны против целлюлита, который обусловлен снижением циркуляции и искаженной соединительной тканью.


Что такое целлюлит и что общего у него с апельсином?

  • Завтрак: 125 гр. нежирного йогурта, приправленного нарезанным яблоком и 1 ст. ложкой льняного семени + 200 мл клюквенного сока.
  • Обед: Салат из листьев одуванчика и 5 – 6 помидоров с добавлением 25 гр. тертого пармезана и 100 гр. куриного филе + 2 ломтика цельнозернового хлеба.
  • Ужин: 100 гр. лосося, приготовленного на гриле, подается со спаржей и 3 – 4 шт. молодого картофеля.
  • Закуски: горсть любых орехов, апельсин и 125 гр. нежирного творога.
  • Завтрак: вареное яйцо, 2 ломтика поджаренного хлеба + 200 мл клюквенного сока.
  • Обед: к 100 гр. нежирного творога добавьте 1 ст. ложку сметаны + салат из моркови, сельдерея, красного перца и брокколи.
  • Ужин: 100 гр. жареной куриной грудки с неограниченным количеством красной капусты и горошка.
  • Закуски: 125 гр. нежирного йогурта, 2 стебля сельдерея, 1 ст. ложка арахисового масла и ломтик арбуза.
  • Завтрак: Смузи, сделанный из 200 мл обезжиренного молока, банана и 1 ст. ложка льняного семени. Плюс фруктовый салат из нарезанных кубиками: апельсина, груши и большого куска арбуза.
  • Обед: Картофельный салат из 4 – 5 шт. молодого картофеля, 2 стеблей сельдерея, яблока и 1 ст. ложки нежирного майонеза. Сверху украсьте 50 гр. копченого лосося.
  • Ужин: 150 гр. нежирного говяжьего стейка, жареного на небольшом объеме оливкового масла, с добавлением розмарина и неограниченного количества овощей (таких как кабачки, красный перец и баклажаны). Подавать со 150 гр. картофельного пюре.
  • Закуски: 125 гр. нежирного йогурта или кефира, апельсин и горсть орехов.
  • Завтрак: 2 ломтика цельнозернового хлеба, банан. Подавать с 2 – 3 горстями малины или других ягод + 125 гр. нежирного йогурта.
  • Обед: Бутерброд из двух ломтиков хлеба, смазанных льняным маслом и начиненных 75 гр. куриного филе, огурцом и помидором. Подавать с 200 гр. супа из чечевицы.
  • Ужин: Омлет из двух яиц с добавлением 25 гр. нежирного тертого сыра, спаржи в неограниченном количестве и 2 – 3 ломтиков нежирной ветчины. Подавать украшенным укропом, луком или брокколи .
  • Закуски: апельсин или персик, 125 гр. нежирного творога, смешанного с ананасом, 1 ст. ложкой льняного семени, яблоком и 1 ст. ложкой арахисового масла.


Что такое целлюлит и что общего у него с апельсином?

  • Завтрак: нарезанные персик и грушу смешайте с 2 горстями малины + 200 мл клюквенного сока. Затем 125 гр. нежирного йогурта с добавлением 1 ст. ложки семян льна.
  • Обед: 150 гр. запеченного картофеля в мундире + салат из капусты и моркови (количество неограниченно).
  • Ужин: 125 гр. белой рыбы, запеченной в духовке в течение 15-20 минут при температуре 200 ° C, с добавлением соуса из нарезанных: 2 – 3 помидоров, 5 – 6 маслин и немного лука. Подавать совместно с цветной капустой.
  • Закуски: 2 стебля сельдерея, горсть орехов, груша или персик.
  • Завтрак: 40 гр. овсяной каши и обезжиренное молоко с добавлением 1 ч. ложки корицы и 1 ст. ложки льняного семени + 200 мл клюквенного сока.
  • Обед: Салат из груши и сельдерея, используя не более 1 ст. ложки нежирного майонеза. Подавать со 100 гр. лосося.
  • Ужин: к 100 гр. свинины, нарезанной кубиками, добавить 3 – 4 кусочка ананаса, кабачок и красный перец. Приготовить на гриле и подавать с 50 гр. коричневого риса.
  • Закуски: 2 овсяных печенья, 2 горсти ягод, 125 гр. нежирного йогурта или творог с апельсином.
  • Завтрак: Смузи, сделанный из 200 мл обезжиренного молока, 2 – 3 горстей ягод, банана и 1 ст. ложки семян льна.
  • Обед: 100 гр. постной говядины подавать с цветной капустой (неограниченно) и 1 ст. ложкой нежирного соуса.
  • Ужин: 2 кусочка хлеба, половина авокадо, 50 гр. куриного мяса, нарезанные помидоры. Подавать с 200 гр. томатного супа.
  • Закуски: горсть любого сорта орехов, ломтик арбуза и апельсин.


Что такое целлюлит и что общего у него с апельсином?

Женя: « … С самого детства я была склонна к полноте, однако уже в юности к этому добавился еще и целлюлит. Когда уже под мраморным рисунком стали прощупываться жировые отложения, я решила записаться в спортзал. С лишним весом как-то решилось все быстро, а вот с целлюлитом все оказалось гораздо сложнее. По совету знакомых обратилась к врачу, где получила диагноз – фиброзный целлюлит 3-й стадии, с прогнозом, что различные крема и обертывания уже бесполезны.

Тогда я остановилась на ультразвуке, но перед этим прошла полное обследование из-за внушительных противопоказаний данной процедуры. К счастью, все прошло безболезненно (длительность сеанса около 20-30 минут). На данный момент результатом я довольна, кожа стала более ровная и гладкая… »

Карина: « …Сделала себе липосакцию области внутренней стороны бедер и галифе. Единственное в чем минус – синяки после процедуры, которые определенное время еще заживают. А так результатом в принципе довольна! Подушечки под ягодицами стали более заметны, благодаря тому, что ушли объемы. Останавливаться на достигнутом не планирую, буду работать дальше! … »

Татьяна: « …Со своим врагом воюю с помощью кофейного скраба, разогревающих кремов и косметолога! Как-то один раз я испытала на себе все прелести баролазерного массажа, это когда вакуумной баночкой засасывают проблемные участки кожи, и там она обрабатывается лазером. Чтобы не было больно, на кожу наносят специальные масла. После пяти таких процедур эффект меня удивил, кожа стала мягкой, целлюлит уменьшился. Единственный минус – ждала, когда уйдут синяки… »

Кэти: « …Из личного опыта могу поделиться с вами результатами медового массажа. Итак, прошла я курс из 10 процедур, эффект: минус 5 – 6 см. в бедрах и 3 см. в талии! Но, к слову сказать, это далеко не самый лучший результат, думаю, мне здорово помещали сильные растяжки после беременности и возможно возраст, все-таки метаболизм уже замедлен… »

Зёма: « …В борьбе с целлюлитом мне очень помогло здоровое питание + физические нагрузки под руководством тренера! Мои проблемные места – это ягодицы и бедра. Занимаюсь в спортзале через день, дома прыгаю на скакалке, что очень хорошо «подсушивает». Можно, кстати, прыгать и без нее, просто мелкие, но частые прыжки на одном месте, не отрывая при этом носки от земли. Подкожный, или так называемый противный, целлюлит только так и можно разбить! … »

Также читайте: «Упражнения против целлюлита: в союзниках со спортом» и «Как бороться с целлюлитом или сам себе доктор!» .

Материалы: http://easy-lose-weight.info/chto-takoe-tsellyulit-ego-prichiny-i-lechenie/

Читайте далее →

Любая женщина от слова Целлюлит приходит в ужас. Обнаружив у себя на теле «апельсиновую корку », одни девушки комплексуют и пересматривают весь свой гардероб, вторые закупают всевозможные средства против целлюлита, третьи записываются на антицеллюлитный массаж, четвёртые усиленно занимаются в тренажёрном зале. Всех их мучит вопрос: почему и как? Почему он появился (неужели я такая толстая?) и как поскорее от него избавиться?

Почему появляется целлюлит?

Что такое целлюлит и что общего у него с апельсином?Существует мнение, что целлюлит - удел женщин с избыточным весом и дам в возрасте. Однако, это вовсе не так. Даже девушки, не имеющие проблем с лишним весом, могут страдать от эффекта «апельсиновой корки», поскольку дело не в калориях, а в неправильном обмене веществ. Тем не менее, лишние килограммы являются дополнительным фактором риска для появления целлюлита. Кроме того, избыточное количество жировой прослойки способствует проталкиванию целлюлита ближе к коже, тем самым, усиливая его внешнее проявление.

Что касается возраста, он также является дополнительным, а не определяющим фактором риска. Как только в организме девочки начинают происходить процессы превращения в женщину, вполне возможно появление целлюлита. Примерно в 15% случаев целлюлит возникает уже во время полового созревания, а еще 25% - после первых родов. Правда заключается в том, что чем старше становится организм, тем труднее будет справиться с проблемой целлюлита, так как кожа становится менее эластичной, да и процессы обмена замедляются.

Таким образом, целлюлит возникает из-за неравномерного отложения подкожного жира. Причина - нарушения микроциркуляции крови и лимфы и ослабление тонуса мышц. Ведь именно они приводят к застойным явлениям. В медицинском смысле целлюлит - это гипертрофия (локальное увеличение) жировых клеток за счет излишнего отложения жиров. Чаще всего целлюлит появляется на животе, бедрах, ягодицах, боковых участках коленей и руках.

Чтобы ответить на вопрос, почему же именно у вас появился целлюлит, необходимо в первую очередь выяснить для себя его первопричину. Развитию целлюлита способствует наследственная предрасположенность, ослабление тонуса мышц из-за статического образа жизни или возрастных изменений, гормональный дисбаланс, пониженная функция щитовидной железы, нарушение кровообращения и обмена веществ, курение, стрессы, ношение тесной одежды, неправильное питание.

Что такое целлюлит и что общего у него с апельсином?Затем вам предстоит решить для себя, что лучше: скрывать целлюлит под просторной одеждой и смириться или бороться с ним. Важно помнить, что целлюлит - это своеобразная косметическая особенность женского организма, хроническое состояние, а не заболевание.

Постарайтесь для начала определить стадию целлюлита (возможно при помощи специалиста), так как это поможет подобрать действенные методы лечения на данном этапе

Однако, бороться с целлюлитом стоит. При запущенном целлюлите в условиях застоя клетки накапливают не только жир, но и продукты метаболизма. Нарушаются обменные процессы, еще больше ухудшается микроциркуляция крови в сосудах, нередко развивается варикоз, затрудняется работа нервных окончаний. К тому же из-за нехватки питания и кислорода катастрофически быстро начинает стареть кожа.

Стадии целлюлита и методы лечения

Первая стадия целлюлита наблюдается в очень молодом возрасте, когда еще женщина не задумывается о последствиях неправильного образа жизни. Избавиться от целлюлита в этот период наиболее просто, потому что около 40% жидкости организма выводится через венозную систему. Достаточно, например, активно заняться спортом, посещать сауну и бассейн, пройти курс массажа, применять антицеллюлитную косметику.

Вторая стадия выражается более серьезными отёками: венозная система уже не способна выводить большие объёмы жидкости. Давление внутри тканей возрастает из-за задержки оттока - появляются отеки, которые "спрессовывают" жировые отложения, и появляются уплотнения на проблемных местах. На данном этапе кроме массажа, спорта и кремов можно использовать обёртывания (грязи, парафин, водоросли) и водолечение (газовые и минеральные ванны, гипертермические и холодовые ванны, души). Нельзя также забывать о пагубности вредных привычек и неправильного питания.

Что такое целлюлит и что общего у него с апельсином?На третьей стадии целлюлита речь идет не только об ухудшении оттока жидкости, но и о нарушениях поступления кислорода к тканям, так как отёки достигают больших размеров и сдавливают артерии, которые ответственны за поступление обогащенной кислородом крови. В отсутствии кислорода в тканях начинает образовываться "сетка" плотной соединительной ткани - именно она виновна в появлении эффекта "апельсиновой корки".

На этой стадии целлюлит трудно поддается коррекции из-за соединительных волокон, которые одной стороной цепляются к мышце, другой - к коже. Похудение на этой стадии также не помогает, потому что затронутые целлюлитом места не будут участвовать в процессе - ведь в них уже нет обмена веществ… Используемые методы коррекции: электролиполиз (расщепление жиров под действием тока), ультразвуковое лечение.

Заключительная четвёртая стадия целлюлита - довольно болезненное состояние, при котором не помогают ни диеты, ни массаж, ни косметика. Вокруг соединительнотканной "сетки" образуются дополнительные волокна, затрагиваются нервные окончания, прикосновения вызывают боль. Единственный метод лечения – хирургическое вмешательство в совокупности с поддерживающими эффект физиопроцедурами и физическими занятиями.

Средства для борьбы с целлюлитом

Что такое целлюлит и что общего у него с апельсином?Каждую весну женщины поневоле вспоминают о целлюлите. Реклама антицеллюлитных средств заметно активизируется: на телеэкранах, в глянцевых журналах всё чаще и заметней предлагаются эффективные крема, БАДы, чаи, гели, скрабы и пластыри, приспособления для «сжигания» лишнего жира (пояса, специальные шорты и колготки), новейшие виды физиопроцедур и современные хирургические методы лечения этого страшного «заболевания». Итак:

Антицеллюлитные крема и гели

Активные вещества кремов и гелей воздействуют на жировые клетки, помогая им выделять излишне накопившийся жир. Крема могут также действовать на местное кровообращение тканей, усиливая дренаж жира. Особенно эффективны крема, выполняющие обе эти функции.

Интересно. Важно выбрать крем с легкой и мелкой структурой, поскольку такие средства легче и глубже проникают в подкожную ткань. Кофеин в составе кремов является хорошим антицеллюлитным средством, способствуя расщеплению жиров и ограничению их накопления.

Плюсы/минусы: Крема, гели и скрабы удобны в применении, они помогут избавиться от целлюлита на начальной стадии. При лечении более выраженного целлюлита, крема могут быть только вспомогательными средствами для закрепления результатов.

Чудо-таблетки от целлюлита

Полки аптек и магазинов завалены разнообразными таблетками и БАДами, изготовленными на основе каких-нибудь растений, например, гинко-билоба, биофлавоноиды виноградных косточек, экстракт примулы и т.д.

Интересно. Изготовители заверяют, что эффекты в виде стимулирования метаболизма, улучшения циркуляции и защиты клеток посыплются как из рога изобилия. Подобные заявления трудно оценить, так как понятия "метаболизм", "циркуляция" и "защита клеток" вообще трудно поддаются точному измерению.

Плюсы/минусы. Легкость применения. Однако подобные продукты продаются не как лекарства, и, следовательно, минуют научные испытания.

Что такое целлюлит и что общего у него с апельсином?На самом деле они могут помочь в качестве средства профилактики только на ранней стадии. Если же целлюлит "зашел далеко", то эти колготки абсолютно бесполезны. Подобные колготки бывают разные: с поддерживающим эффектом и с утягивающим эффектом. Первые улучшают состояние вен, особым образом распределяя давление по ноге, и служат для профилактики целлюлита. А вот вторые, так же как и панталоны с утягивающим эффектом, позволяющие выглядеть стройнее, каждый день носить не рекомендуется.

Интересно. Дело в том, что система кровообращения в такой одежде нарушается, что может дать новый толчок развитию не только целлюлита, но и неприятных нарушений лимфо- и кровообращения, что может привести к образованию фиброзной ткани вокруг жировых клеток.

Плюсы/минусы. Хорошо скрывают мелкие недостатки. Не являются методом лечения целлюлита.

Это одна из первых методик лечения целлюлита. Это инъекционная методика, основанная на введении лечебного коктейля в подкожно-жировую клетчатку. Такое введение оказывает непосредственное действие на патологию, осуществляя глубокое питание кожи, стимулируя кровообращение и разрушение жиров.

Плюсы/минусы. Мезотерапия осуществляется в клиниках. Для нужного эффекта необходимо пройти несколько процедур в зависимости от тяжести конкретного случая. Мезотерапия хорошо помогает в борьбе с целлюлитом второй и третьей стадии и, если основной причиной целлюлита являлись нарушения микроциркуляции крови и лимфы.

Что такое целлюлит и что общего у него с апельсином?Массаж может быть мануальным или механическим. В любом случае техника одна и та же и способствует дренажу жировых клеток и приданию тканям эластичности.

Интересно. Существует несколько приспособлений для массажа от самых простых до сложных аппаратов. Важно уделять внимание правильному их применению!

Плюсы/минусы. Результат зависит от профессионализма массажиста. Курс массажа - удовольствие не из дешевых, а проходить его нужно достаточно регулярно.

Это может быть электрофорез, электролиполиз, дарсонвализация или миостимуляция. В любом случае этот новый метод лечения и профилактики целлюлита активирует процессы выделения жиров из клеток и стимулирует местное кровообращение.

Интересно. Эффективность электролечения зависит от стадии целлюлита и правильно подобранной методики.

Плюсы/минусы. Видимый результат. Однако данные методы являются относительно новыми в медицине и пока не располагают проверенной временем доказательной базы.

Липосакция и другие хирургические методы

Данные методы лечения состоят в извлечении или разрушении гипертрофированных жировых клеток. При липоксации удаляют жировые отложения с бедер, ягодиц, живота и других мест с помощью вакуумного метода.

Интересно. Изменений в структуре кожи при липосакции не происходит, а потому и основная часть целлюлита остается на месте.

Что такое целлюлит и что общего у него с апельсином?Плюсы/минусы. Липосакция - это серьезная хирургическая операция, весьма болезненная и проводимая под наркозом. Этот метод рекомендуется людям, которым никак не удается снизить жировые отложения. Липосакция заметно уменьшает объемы, но не избавляет от «апельсиновой корки».

Спорт и упражнения

Даже у физически крепких, занимающихся спортом женщин может развиться целлюлит. Но физические нагрузки помогают улучшить фигуру, подтянуть её, нормализуя обмен веществ в организме. При регулярных занятиях спортом у человека вырабатываются эндоморфины, которые способствуют улучшению циркуляции крови в тканях, обогащению её кислородом. Один только спорт не избавит от целлюлита, но в сочетании с другими способами он очень даже полезен.

Интересно. Наращивание мышечной массы способствует более сильному сжиганию жиров. Для достижения хоть какого-то эффекта, необходимо заниматься как минимум 30 минут в день.

Плюсы/минусы. Спорт очень важен в качестве профилактики целлюлита. Однако на последних стадиях целлюлита занятия спортом не помогут от него избавиться. Для поддержания эффекта необходимо постоянное занятие спортом.

Чтобы избавиться от целлюлита не всегда нужно худеть. Даже при самой оптимальной диете похудеет всё, кроме мест, пораженных целлюлитом. Диета может быть только дополнением к другим методам лечения.

Для этого достаточно выпивать в день от 1,5 до 2,5 литров жидкости (желательно обычной фильтрованной или минеральной воды или зелёного или некрепкого чёрного чая), причем последнюю порцию жидкости выпивать за 1,5 часа до сна. В течение дня пить за 15 – 30 минут до еды и через 2 часа после еды.

Что такое целлюлит и что общего у него с апельсином?

Самой лучшей профилактикой и главным средством лечения целлюлита является правильное питание

Из продуктов желательно ограничить в употреблении: жирное мясо, сало, сыры, колбасы, паштеты, копчености, соленья, маринады, сахар, пирожные и сладкие газированные напитки, майонез, макаронные изделия, крепкие алкогольные напитки, крепкий чай, кофе. Для организма важно регулярно получать клетчатку. Которая содержится во фруктах, овощах, хлебе из муки грубого помола.

Интересно. Заменять неправильные привычки на хорошие стоит только постепенно.

Плюсы/минусы. Здоровое питание не всегда является гарантом избавления от целлюлита, особенно если причиной его были гормональные или генетические факторы. Однако правильное питание всегда способствует нормализации работы всего организма и поможет предупредить целлюлит на ранних стадиях, а также легче и быстрее вылечить его в совокупности с другими методами.

Из всех косметических дефектов целлюлит труднее всего поддается лечению. Его нельзя победить только одним средством, даже самым разрекламированным. Важно устранить исходные причины, а затем поддерживать себя в форме с помощью физических занятий и определенной косметики. При этом самое главное следить за образом жизни и сбалансированным питанием!

Материалы: http://www.spa.su/rus/content/view/133/643/0